Explications de la Cohérence Cardiaque en Pratique Autonome
- La deuxième étape de l’intégration d’une pratique de Cohérence Cardiaque si on n’utilise pas de logiciel
- C’est l’explication de la Cohérence Cardiaque, le plus simplement possible
- Ce quiz est destiné à vérifier que mon message est bien passé
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Question 1 of 2
1. Question
Mes recommandations de base
- Pour cette deuxième étape de l’intégration vous allez devoir expliquer la Cohérence Cardiaque
- Quelles sont mes recommandations de base pour cette présentation
- Voici des recommandations, cochez celles que j’ai faites dans le cours
- Plusieurs réponses possibles
ExactInexact -
Question 2 of 2
2. Question
Proposition d’ordre de présentation
- Je vous propose une séquence possible de présentation lors de l’explication
- L’objectif de ce quiz est de vous faire réfléchir à un protocole simple, reproductible et applicable à votre propre exercice
- Mettez dans l’ordre les séquences suivantes
- Si c’est faux, c’est pas grave, vous avez réfléchi et c’est ça qu’il faut
-
Ce que nous venons de faire c'est de la Cohérence Cardiaque
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Lorsqu'on égalise volontairement les respirations on équilibre le système nerveux autonome
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Une séance de Respiration Synchrone
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L'expiration active le parasympathique
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Le parasympathique, la relaxation, le repos, la restauration
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L'adaptation se fait par le système nerveux autonome
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L'inspiration active le sympathique
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Lorsqu'on respire à 6 par minute l'équilibre et les effets sont optimums
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Le système nerveux autonome a deux branches
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Le sympathique, le stress, l'adaptation active
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La Cohérence Cardiaque c'est un état d'équilibre de notre système d'adaptation
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