La Cohérence Cardiaque

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La Cohérence Cardiaque tout simplement

La Cohérence Cardiaque est ...

Qu’est-ce que la Cohérence Cardiaque ?

Réponse : la Cohérence Cardiaque est un état d’équilibre physiologique, physique, mental et émotionnel qui induit un recentrage, un ressourcement et un renforcement de chacun de ces domaines.
À la base, la Cohérence Cardiaque n’est ni une pratique ni une méthode, mais un état particulier du fonctionnement humain qui peut être induit par des pratiques simples.
L’état de Cohérence Cardiaque n’est pas spontané, il doit être induit par une pratique volontaire qui peut être respiratoire, émotionnelle ou mentale.
L’état d’équilibre de la Cohérence Cardiaque est physiologique, inné et programmé dans notre système nerveux autonome, il ne reste qu’à y parvenir et à l’exploiter.

À l’attention des visiteurs professionnels :

Si vous êtes un professionnel de la santé physique et mentale, des soins, de la réadaptation, de l’accompagnement, du mieux-être, du sport, du coaching, de l’enseignement et, globalement d’une profession apparentée, la Cohérence Cardiaque peut vous intéresser à titre professionnel.

Nous vous invitons à visiter le site spécialisé consacré aux formations professionnelles en Cohérence Cardiaque, aussi appelée la Cohérence Cardiaque Intégrative.

Le site COHÉRENCE INFO que vous visitez actuellement est jumelé avec COHÉRENCE PRO

Un onglet en haut de chaque page lie les deux sites, mais vous pouvez aussi y accéder en sélectionnant le bouton ci-dessous.

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La Cohérence Cardiaque pourquoi ...

Pourquoi pratiquer la Cohérence Cardiaque ?

Réponse : pour bénéficier des effets favorables que la pratique régulière de la Cohérence Cardiaque procure.

De nombreux effets ont été documentés par des constatations, des articles et des publications, ces effets sont d’ordre physiologiques et d’ordre psychologique et mental.

En voici quelques uns, ces listes ne sont ni limitatives ni exhaustives :

  • Réduction du stress
  • Augmentation de l’énergie et de la résilience
  • Une plus grande clarté mentale, meilleure prise de décision
  • Impression de prise de distance et de lâcher prise
  • Augmentation des capacités intellectuelles et créatrices
  • Augmentation de l’équilibre émotionnel
  • Amélioration de la capacité d’écoute, de la qualité de présence
  • Réduction de cortisol (l’hormone du stress)
  • Augmentation du taux de DHEA (l’hormone de jeunesse)
  • Réduction du taux de cholestérol
  • Réduction de l’hypertension
  • Amélioration du diabète
  • Meilleure gestion du poids
  • Augmentation des ondes alpha cérébrales (apprentissage, mémorisation)
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La Cohérence Cardiaque, comment ...

Comment pratiquer la Cohérence Cardiaque ?

Réponse : il n’y a pas d’effet bénéfique à moyen ou à long terme sans pratique régulière de la Cohérence Cardiaque. Il s’agit de l’introduction d’une routine régulière de courte durée pour induire un changement positif de longue durée.

Pour introduire la Cohérence Cardiaque dans un objectif de mieux-être il vaut mieux commencer par la méthode la plus simple possible.

Le plus simple, c’est d’utiliser l’induction respiratoire, et nous la conseillons à tous dans un premier temps, elle peut même suffire à la majorité des personnes désirant pratiquer la Cohérence Cardiaque.

Pour cela adopter la règle simple du 365 :

La méthode du 365 :

  • 3 fois par jour
  • s’installer confortablement et respirer 6 fois par minute
  • pendant 5 minutes
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La Cohérence Cardiaque, apprendre ...

Comment apprendre la Cohérence Cardiaque ?

Réponse : la Cohérence Cardiaque c’est simple, mais pas toujours facile à pratiquer régulièrement. On apprend mieux aussi en comprenant comment cela fonctionne. C’est pour cela que nous pensons qu’un minimum de connaissances est important.

Voici quelques éléments pour vous aider à apprendre et assimiler l’induction respiratoire de la Cohérence Cardiaque.

  • La première démarche et la plus simple est de consulter ou de s’abonner au BLOG DE LA COHÉRENCE CARDIAQUE
  • Vous bénéficierez alors d’articles sur l’actualité, les applications, les expériences, les témoignages et la pratique de la Cohérence Cardiaque au quotidien
  • Le blog est animé par Dr David O’Hare
  • De très nombreuses vidéos gratuites existent sur internet, la qualité et la justesse de ces vidéos est très irrégulière
  • Nous vous proposons donc une VIDÉOTHÈQUE de vidéos sélectionnées et des vidéos que nous avons tournées nous-mêmes à votre intention
  • Visitez la VIDÉOTHÈQUE

Pour apperndre et progresser dans la connaissance de la Cohérence Cardiaque, nous avons créé un cours en ligne qui pourrait vous intéresser

Cours : APPRENDRE LA COHÉRENCE CARDIAQUE

  • La pratique de la Cohérence Cardiaque personnelle n’est pas la seule indication de la Cohérence Cardiaque, il est possible de pratiquer du biofeedback par la Cohérence Cardiaque, aussi appelé Cardiofeedback, auprès d’un intervenant professionnel formé au Cardiofeedback
  • Le professionnel sera là pour montrer, démontrer, guider et accompagner une pratique au moyen d’un logiciel d’enregistrement et d’évaluation de l’état de Cohérence Cardiaque
  • L’état de Cohérence Cardiaque étant visible à l’écran, il est alors possible d’entraîner la personne à rester en Cohérence Cardiaque en dépit de pensées, d’émotions, de souvenirs ou d’autres éléments pénibles du domaine psychique.
  • Pour que vous puissiez consulter un intervenant professionnel en Cohérence Cardiaque, nous mettons à la disposition du public notre annuaire des intervenants en Cohérence Cardiaque
  • Consulter l’ANNUAIRE DES INTERVENANTS EN COHÉRENCE CARDIAQUE

À l’attention des visiteurs professionnels :

Si vous êtes un professionnel de la santé physique et mentale, des soins, de la réadaptation, de l’accompagnement, du mieux-être, du sport, du coaching, de l’enseignement et, globalement d’une profession apparentée, la Cohérence Cardiaque peut vous intéresser à titre professionnel.

Nous vous invitons à visiter le site spécialisé consacré aux formations professionnelles en Cohérence Cardiaque, aussi appelée la Cohérence Cardiaque Intégrative.

Le site COHÉRENCE INFO que vous visitez actuellement est jumelé avec COHÉRENCE PRO

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La Cohérence Cardiaque, se former

Comment me former à la Cohérence Cardiaque ?

Réponse : vous désirez peut-être avoir une formation plus poussée réalisée par un enseignant expérimenté et reconnu. Nous vous proposons des cours en vidéo réalisés par des spécialistes. Ces cours sont accessibles à tous.

  • Nous proposons des cours de formation pour tous publics
  • Deux cours sont actuellement disponibles et accessibles à tous
  • Les cours professionnels sont tous disponibles sur le site COHÉRENCE PRO
  • Cours en ligne pour tous
  • 30 vidéos, plus de deux heures de cours
  • Découvrir, comprendre, apprendre et appliquer la Cohérence Cardiaque avec Dr David O’Hare, enseignant expérimenté et reconnu
  • Cours accessible à tous pour les propriétaires d’animaux de compagnie
  • Cours présenté par Dr Alexandra COUTURE, vétérinaire, et Dr David O’HARE, médecin
  • La Cohérence Cardiaque pour améliorer la communication, réduire le stress de vos animaux et favoriser leur apprentissage

Toutes les Formations Professionnelles sont sur

Ou en suivant le lien suivant

www.coherencepro.com

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La Cohérence Cardiaque, progresser ...

Comment améliorer ma pratique de la Cohérence Cardiaque ?

Réponse : une fois qu’une routine quotidienne est installée, la plupart des pratiquants réguliers de la Cohérence Cardiaque désirent progresser, améliorer leur technique, étendre les indications et utiliser la Cohérence Cardiaque dans des domaines spécifiques où elle a montré ses preuves. Les possibilités de progression sont nombreuses et la progression possible est illimitée.

Voici quelques indications pour votre propre développement :

  • La première démarche et la plus simple est de consulter ou de s’abonner au BLOG DE LA COHÉRENCE CARDIAQUE
  • Vous bénéficierez alors d’articles sur l’actualité, les applications, les expériences, les témoignages et la pratique de la Cohérence Cardiaque au quotidien
  • Le blog est animé par Dr David O’Hare
  • Pour les réponses aux questions le plus souvent posées par rapport à la Cohérence Cardiaque nous vous proposons une Foire aux Questions Fréquentes
  • Installer une application de Cohérence Cardiaque
  • Sur smartphone ou sur tablette
  • Voir notre page dédiée aux APPLICATIONS
  • L’étape suivante serait d’installer un véritable logiciel de biofeedback par la Cohérence Cardiaque
  • Ces logiciels ne sont pas réservés à un usage professionnel, ils ont aussi un intérêt pour ceux qui désirent progresser et suivre les résultats de cette progression
  • Pour les logiciels vous pouvez vous connecter à notre BOUTIQUE
  • La pratique de la Cohérence Cardiaque personnelle n’est pas la seule indication de la Cohérence Cardiaque, il est possible de pratiquer du biofeedback par la Cohérence Cardiaque, aussi appelé Cardiofeedback, auprès d’un intervenant professionnel formé au Cardiofeedback
  • Le professionnel sera là pour montrer, démontrer, guider et accompagner une pratique au moyen d’un logiciel d’enregistrement et d’évaluation de l’état de Cohérence Cardiaque
  • L’état de Cohérence Cardiaque étant visible à l’écran, il est alors possible d’entraîner la personne à rester en Cohérence Cardiaque en dépit de pensées, d’émotions, de souvenirs ou d’autres éléments pénibles du domaine psychique.
  • Pour que vous puissiez consulter un intervenant professionnel en Cohérence Cardiaque, nous mettons à la disposition du public notre annuaire des intervenants en Cohérence Cardiaque
  • Consulter l’ANNUAIRE DES INTERVENANTS EN COHÉRENCE CARDIAQUE
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La Cohérence Cardiaque, pour les PROS ...

Je suis un professionnel, puis-je proposer la Cohérence Cardiaque à mes clients ?

RÉPONSE : la Cohérence Cardiaque permet à de très nombreux professionnels d’enrichir leur pratique et proposer à leurs clients ou patients un enseignement de la pratique de la Cohérence Cardiaque de qualité, documenté par le cardiofeedback ainsi qu’un accompagnement par le matériel dont ils disposent.

Nous présentons ci-dessous quelques renseignements supplémentaires et nous vous encourageons à vous renseigner sur le site des formations professionnelles COHÉRENCE PRO

Notre Formation de Base s’adresse à toutes les professions de soins, d’accompagnement ou de coaching

Nous développons également des modules spécifiques à certaines professions.

Si vous ne trouvez pas votre profession dans la liste ci-dessous c’est que nous n’y avons pas pensé ou que nous l’avons oubliée, n’hésitez-pas de nous poser toutes vos questions quant-à la pertinence de nos formations pour vous.

Professions Médicales

Médecins – Pharmaciennes et Pharmaciens – Dentistes – Sage-Femmes

Professions de Soin

Aide-soignantes et Aide-soignants – Auxiliaires de puériculture – Infirmières et Infirmiers – Infirmières et Infirmiers de bloc opératoire – Infirmières et Infirmiers anesthésiste – Inhalothérapeutes – Infirmières et Infirmiers en puériculture

Professions de la Réadaptation et Thérapies Manuelles

Ergothérapeutes – Kinésiologues – Massothérapeutes – Physiothérapeutes – Kinésithérapeutes – Orthophonistes – Psychomotriciennes et Psychomotriciens – Psychoéducatrices et Psychoéducateurs

Professions de la Diététique et de la Nutrition

Nutritionnistes – Diététiciennes et Diététiciens – Diététistes – Coachs en Alimentation

Professions de la Santé Mentale

Médecins Psychiatres – Psychologues – Psychothérapeutes – Psychoéducatrices et Psychoéducateurs – Sexologues

Thérapeutes

Ostéopathes – Sophrologues – Hypnothérapeutes – Thérapeutes Shiatsu – Homéopathes non Médecins – Naturopathes – Aromathérapeutes – Herboristes – Praticiens en EMDR – Massothérapeutes

Professions de l’Enfance

Enseignants – Éducatrices de la Petite Enfance

Professions de l’Entreprise

Directrices et Directeurs des Ressources Humaines – Psychologues d’Entreprise

Professions du Sport

Psychologues du Sport – Coaches Sportifs – Entraineurs Sportifs

Professions de l’Accompagnement

Coaches – Coaches Sportifs – Accompagnatrices de Naissance – Doulas – Professeurs de Yoga

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Offre Spéciale pour les Professionnels

David O’Hare a écrit un livret pour les professionnels de la santé, des soins, de l’accompagnement, du mieux-être, de l’éducation, de la réadaptation ou du coaching ainsi que pour tous les professionnels désirant proposer la cohérence cardiaque à leurs clients ou patients.

Le livret ” La Cohérence Cardiaque Intégrative ” vous est proposé gratuitement et en exclusivité sur simple demande. Vous pourrez le consulter en ligne ou le télécharger au format PDF.

Vous y trouverez les bénéfices à intégrer la cohérence cardiaque à une pratique professionnelle, les niveaux progressifs de cette intégration, les dix secrets d’une intégration réussie ainsi que des trucs et des astuces.

Ce livret de 63 pages est proposé gratuitement et sans aucun engagement en consultation sur le site, en téléchargement (format au PDF) il peut ensuite être consultable à volonté et indéfiniment.

Pour recevoir votre exemplaire, cliquez sur l’image du livret ci-dessus.