Ces ateliers présentés par Jean-Michel Schlupp se déroulent en Visio-Formation sur trois séances de deux heures.
Les séances sont espacées d’une semaine, à jour et horaire fixe, réparties sur un mois.
Voir l’onglet DATES.
Êtes-vous inspiré(e) ? Êtes-vous bien installé(e) dans votre respiration, dans votre horizontalité et votre verticalité ? Êtes-vous compétent dans votre respiration ? Êtes-vous consciente(e) de votre respiration ? Utilisez-vous les pleines ressources de votre souffle ?
Voilà tout ce que vous pourriez découvrir au cours de ces ateliers, ouverts au grand public, particuliers et professionnels : des ateliers exclusifs proposés par CohérenceInfo :
« Les temps d’inspiration » Sous forme de Web in Air !
La respiration, première énergie du corps
Avant l’hydratation et l’alimentation, la respiration est la toute première énergie du corps. S’il nous est possible de tenir plusieurs heures sans boire, plusieurs jours sans manger, il nous est totalement impossible de ne pas respirer pendant plus de deux minutes.
Nous venons au monde par un premier souffle, une inspiration ; nous le quittons par un dernier souffle, une expiration. Et entre ?
La respiration est un mécanisme naturel et automatique. Pourtant elle est trop souvent oubliée, ignorée, non conscientisée : l’homme moderne s’est à la fois coupé de son corps et de sa psyché et, en premier lieu, de sa respiration, du souffle de vie.
Or, c’est bien la respiration qui nous installe dans le corps et dans notre présence à nous, aux autres, au monde, à la vie.
Des ateliers pour développer sa conscience et ses compétences respiratoires : les Temps d’Inspiration
Ces temps d’inspiration, qui se déroulent sous forme d’ateliers limités à 15 personnes pour des raisons qualitatives, sont des moments ouverts à tout un chacun, particuliers ou professionnels, toute personne désireuse de découvrir les secrets de la respiration, souhaitant adapter et optimiser sa respiration, en se dotant de conseils, de trucs et d’astuces pour mieux respirer, mais aussi d’applications concrètes et adaptées.
Agrémentés de quelques apports théoriques, ces Temps d’Inspiration sont basés sur des ateliers pratiques d’éducation à la santé, tels que pratiqués par Jean-Michel Schlupp, certifié en Éducation Thérapeutique du Patient, auteur et dispensateur d’ateliers, déployés depuis plusieurs années dans plusieurs unités médicalisées au niveau régional et enseignés auprès d’étudiants de l’Institut des Soins Infirmiers de Colmar (Haut-Rhin)… pour eux ou pour les patients dont ils ont la charge.
L’intervenant
Jean-Michel Schlupp
Après des études universitaires, une analyse personnelle et didactique de plus de 8 ans puis un Diplôme universitaire de Psychopathologie, Jean-Michel Schlupp exerce en activité libérale, en cabinet, en réseaux de soins et en établissements depuis plusieurs années. Il dispose d’une longue expérience dans l’accompagnement humain en pratique libérale, en milieu institutionnel et hospitalier, y compris auprès de personnes fortement fragilisées par la vie. Établi au sein d’un cabinet de psychologues cliniciens, psychanalystes, psychiatres, psychologue du travail, médiatrice familiale), il exerce également au sein d’institutions et de structures hospitalières en équipes pluridisciplinaires, participe à des groupes de travail thématiques et dispense l’Éducation Thérapeutique du Patient.
Il est également Directeur pédagogique du premier Diplôme Universitaire Européen de Soins de support (Université Miguel de Cervantes, Faculté des Sciences de la Santé) et enseignant – formateur auprès d’organismes de formation certifiés, dont l’Institut IFEDO (en tant que formateur associé au Dr David O’Hare). Sa pratique, notamment dans les soins hospitaliers de support, a fait l’objet de publications retenues par des jurys de conseils scientifiques, à l’occasion de 4 congrès médicaux.
Pour qui ?
Les Web in Air, sont des ateliers ouverts à toute personne, particuliers ou professionnels.
Pour les personnes qui ont suivi la formation de base en cohérence cardiaque ou la formation Éducation Thérapeutique et Pratique Respiratoire en Sophrologie, ces ateliers peuvent être l’illustration concrète de l’éducation à la santé, c’est-à-dire de ce qui peut être dispensé auprès du grand public, sans aborder des notions théoriques et des pratiques réservées aux professionnels. Il n’y sera pas question de techniques respiratoires ou de pratique de la cohérence cardiaque, mais des compétences à bien respirer !
Pour le grand public et les particuliers n’ayant aucune connaissance théorique sur la respiration, ces ateliers sont conçus de telle sorte qu’ils passent par un savoir expérientiel et la découverte en soi, des mécanismes de la respiration et de ses aptitudes à la réguler ou à l’optimiser.
Contenu et programme
Le premier atelier sera une découverte : à la fois du groupe et… de votre respiration ! Quelques éléments théoriques seront abordés, ainsi que des notions de médecine ancestrale ou d’ethnomédecine ou encore de philosophie autour de la respiration. Ce premier atelier nous fera prendre conscience de l’importance capitale de la respiration. Un test d’évaluation des compétences respiratoires vous sera proposé, comme lors des ateliers d’éducation à la santé.
Le second atelier permettra de revenir sur des apports théoriques fondamentaux, puis nous aborderons l’adaptation et l’optimisation de la respiration. Ce sera aussi l’occasion d’évoquer l’usage de stick d’aromathérapie et les ancrages olfactifs, du fait de l’expérience de Jean-Michel en aromathérapie utilisée en unité médicalisée (groupe de travail de médecins et soignants consacré à l’aromathérapie). Des exercices et des conseils adaptés seront également proposés.
Le troisième atelier sera consacré à conscientiser pleinement sa respiration autour d’un moment contemplatif et méditatif, mais aussi d’échanges, de questions / réponses, ainsi qu’une évaluation des compétences « après », toujours dans la logique des ateliers d’éducation à la santé.
Le développement de compétences respiratoires
Prise de conscience et découverte de sa respiration
Évaluation de ses compétences respiratoires
Comment mieux respirer ?
Le registre psychique et la respiration : impact des émotions sur la respiration ; impact de la respiration sur les émotions
Le registre somatique et la respiration : impact du « soma » sur la respiration et impact de la respiration sur le « soma »
Comment adapter et rectifier sa respiration ?
Les BPR : les Bonnes Pratiques Respiratoires
Les freins et les facilitateurs d’une bonne respiration
L’entrainement respiratoire
Conseils, trucs et astuces, éducation à la santé
Questions – réponses, échanges
Objectifs et méthodologie
Chaque « Web in Air » dure deux heures et est articulé autour de 3 ateliers, espacés d’une semaine, à jour et horaire fixe.
Ces ateliers se veulent particulièrement conviviaux et ont vocation à être des sources d’inspiration, de prise de conscience et de changement pour les participants : il ne s’agit ni de séminaires théoriques ou de conférences ou d’une formation « magistrale ».
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