La Cohérence Cardiaque

Cohérence cardiaque

BONUS : Extraits de "Apprendre la Cohérence Cardiaque"

Voici les vidéos demandées

Elles sont toutes extraites du cours en ligne “Apprendre la Cohérence Cardiaque

Note concernant les vidéos : ce sont des extraits, par conséquent, les numéros indiqués sur les vidéos ne sont pas séquentiels et ne correspondent pas à l’ordre de la présentation car ces vidéos sont tirées de l’ensemble du cours pour que vous puissiez en apprécier la portée.

Le Système Nerveux Autonome

  • Vidéo N°2/2 de la série présentée dans le cours
  • Le système nerveux autonome comprend deux sous-systèmes de régulation
  • Toutes les régulations automatiques du corps humains fonctionnent grâce au Système Nerveux Autonome
  • Toute menace est gérée par le Système Nerveux Autonome
  • Cette vidéo aborde les notions de base pour la compréhension de cette fonction capitale de régulation du corps humain
  • Le budget santé
  • La notion d’homéostasie

La Variabilité Cardiaque

  • Vidéo N2 de la série présentée dans le cours
  • Vidéo d’une démonstration en “live” d’un logiciel de cardiodfeedback pour montrer et démontrer la notion de variabilité cardiaque
  • Le cœur n’est pas régulier, et c’est normal !!
  • Pourquoi le cœur n’est-il pas régulier
  • La notion d’amplitude de la variabilité cardiaque
  • Impact du stress

La Cohérence Cardiaque

  • Vidéo N°2 de la série présentée dans le cours
  • La Cohérence Cardiaque par la respiration est expliquée
  • Les effets de la Cohérence Cardiaque
  • Les effets physiologiques de la Cohérence Cardiaque
  • Explication très complète au tableau noir de la classe

La Cohérence Cardiaque et le Stress

  • Quel est l’impact de la Cohérence Cardiaque sur le stress ?
  • L’effet se mesure et s’évalue par le cortisol, la fréquence cardiaque et la pression artérielle
  • La Cohérence Cardiaque a un effet sur le cortisol
  • Une pratique de courte durée à un effet prolongé sur la physiologie de la régulation
  • Présentation du 365 qui sera développé dans les vidéos suivantes

La Méthode 365

  • Le 365 est détaillé
  • C’est un exercice respiratoire
  • Pourquoi 3
  • Pourquoi 6
  • Pourquoi 5
  • Les effets sont rapides, quelques semaines en général
  • Les raisons du 3 sont abordés ici
  • Les raisons du 6 et du 5 sont évoqués dans les vidéos suivantes

Apprendre la Cohérence Cardiaque

Ce cours est à votre disposition dès maintenant

Pour tout renseignement à ce sujet, sélectionnez l’image à gauche

Vous avez regardé 5 vidéos sur les 30 que comprend le cours

Merci d’avoir regardé ces vidéos, nous espérons vous recevoir bientôt virtuellement pour l’une de nos formations.