Bien respirer, c’est bon pour la santé !

Bien respirer, c’est bon pour la santé !

PRESSE : FEMME ACTUELLE, L’IMPORTANCE DE BIEN RESPIRER

Un très instructif article consacré à l’idée de bien respirer est paru dans le magazine Femme Actuelle du 13 mai 2016, cet article cite David O’Hare et d’autres auteurs qui prônent une pratique de contrôle respiratoire volontaire pour mieux gérer la santé. Voici un extrait de cet article :
La cadence à laquelle nous respirons a un impact considérable sur le cœur et la pression artérielle. Nous respirons spontanément environ douze fois par minute. En prenant le contrôle de sa respiration, ce nombre peut être réduit de moitié. « A la fréquence 6 (six cycles respiratoires par minute), il se créé une harmonie : le rythme cardiaque se synchronise avec le rythme respiratoire car le cerveau interprète cet état comme émotionnellement neutre », remarque le Dr David O’Hare, auteur de Cohérence cardiaque 365 (éd. Thierry Souccar).

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